کتاب ذهن قوی، بدن قوی

معرفی تخصصی کتاب «ذهن قوی، بدن قوی»

اثر: مهرنوش سارانی

 

کتاب «ذهن قوی، بدن قوی» تلفیقی است از علم تمرین، روان‌شناسی ورزشی و تجربه زیسته‌ی نویسنده در مسیر ساختن قدرت واقعی ،قدرتی که از ذهن آغاز می‌شود و در جسم تجلی پیدا می‌کند.

مهرنوش سارانی، به‌عنوان اولین بانوی ورزشی بلوچ و مربی جوانی که در ۲۵سالگی مسیر حرفه‌ای خود را به کلمات تبدیل کرده، در این اثر مرز میان جسم و ذهن را از نگاه یک ورزشکار، مربی و انسانِ در جستجوی تعادل بازتعریف می‌کند.

این کتاب برای افرادی نوشته شده که:

 از قضاوت‌ها و نگاه دیگران خسته‌اند،

 در مسیر تغییر و رشد بارها متوقف شده‌اند،

 و به دنبال بازسازی ارتباط بین ذهن، احساس و بدن خود هستند.

 

«ذهن قوی، بدن قوی» فقط درباره‌ی ورزش نیست؛ درباره‌ی درون انسانِ مقاومی‌ست که در هر شرایطی دوباره از زمین بلند می‌شود.

در هر فصل، مخاطب با مفاهیم علمیِ تمرکز، خودانضباطی، بازسازی ذهنی و قدرت ذهن بر عملکرد فیزیکی آشنا می‌شود

اما زبان کتاب همچنان صمیمی، الهام‌بخش و کاربردی است.

این اثر پلی‌ست میان روان و فیزیولوژی، میان تفکر و عمل، میان خودِ درونی و چهره‌ای که به جهان نشان می‌دهیم